B12 vitamini, vücudun temel fonksiyonlarını yerine getirmesine yardımcı olan önemli bir vitamindir. Özellikle orta yaş ve üstü yetişkinlerde B12 vitamini gereksinimi artabilir. Halk arasında B12 vitamini dendiğinde ilk akla gelen konular hatırlama güçlüğü, yorgun ve bitkin hissetmek olabilir. B12 vitamininin faydaları ile “B12 Vitamini ve Duygu Durumu”, “B12 vitamini ve Sinir Sistemi” , “B12 vitamini ve seratonin” gibi soruların cevaplarını öğrenmek için okumaya devam edin…

B12 Vitamini ve Duygu Durumu

B12 vitamini, normal sinir sisteminin desteklenmesinde önemli rol oynar. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda görev alır. B12 vitamini ile yorgunluk, bitkinlik ve enerji oluşum metabolizması arasında bir ilişki mevcuttur. B12 vitamini aynı zamanda normal homosistein metabolizmasına da katkıda bulunur. B12 vitamini, homosistein adı verilen bir amino asidin vücut tarafından kullanılmasını sağlar. B12 eksikliğinde homosistein kullanımı azaldığından kandaki homosistein seviyesi yükselir. Bu durum duygu durumu değişimleri, bitkinlik ve yorgunluk ile sonuçlanabilir. ^{(1) (2)}